C’est une méthode de relaxation douce qui permet de favoriser l’amélioration de qualité de vie, de retrouver un équilibre entre le mental et le physique.
Elle s’appuie sur la respiration, la visualisation d’images positives et la décontraction musculaire.
Que peut-elle apporter concrètement ?

• Améliorer la gestion du stress, la confiance en soi et plus particulièrement lors d’un événement important : préparation concours, entretien d’embauche, permis de conduire, compétitions sportives…
• Améliorer le sommeil
• Accompagner à affronter des problématiques liées au stress, l’anxiété…
• Accompagner à traverser un changement de situation (déménagement, séparation….)